Archivos de etiquetas: Maratón

Cómo vencer el muro de los 30 km
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Cómo vencer el muro de los 30 km

Muchos maratonistas, sobre todo los principiantes, al llegar al kilómetro 30 sienten que topan con pared y no pueden seguir adelante. Ese es el famoso muro del maratón y se debe a que las reservas de glucógeno se han agotado y el cuerpo tiene que comenzar a quemar grasa, la cual es más difícil de […]

42K: Programa de entrenamiento
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42K: Programa de entrenamiento

Este programa es recomendado para personas que tienen experiencia corriendo, la cual puede o no ser en maratón. Antes de iniciar con el programa de maratón, deberías tener aproximadamente un año corriendo. Debes correr entre 8 km y 10 km sin problemas, y entrenar de tres a cinco días a la semana, promediando entre 30 […]

El Gobernador presenta el Querétaro Maratón 2017
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El Gobernador presenta el Querétaro Maratón 2017

Querétaro, Qro., 14 de febrero de 2017 -El gobernador del estado de Querétaro, Francisco Domínguez Servién presidió la rueda de prensa para la presentación del Querétaro Maratón 2017, el cual se realizará el 01 de octubre del presente año. En esta edición, el maratón contará con tres categorías: 10 km con 4 mil participantes, 21 […]