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10k: Programa de entrenamiento
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10k: Programa de entrenamiento

La carrera de 10 km es una de las distancias más populares, es divertida, fácil de correr y no requiere mucha preparación, además, la recuperación tarda solo unos días. Plan de 8 semanas Definiciones Carrera larga (CL) La carrera larga se recomienda los domingos y se va incrementando durante el plan de ocho semanas. El […]