Archivos de categoría: GUIA DEL CORREDOR

42K: Programa de entrenamiento
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42K: Programa de entrenamiento

Este programa es recomendado para personas que tienen experiencia corriendo, la cual puede o no ser en maratón. Antes de iniciar con el programa de maratón, deberías tener aproximadamente un año corriendo. Debes correr entre 8 km y 10 km sin problemas, y entrenar de tres a cinco días a la semana, promediando entre 30 […]

21K: Programa de entrenamiento
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21K: Programa de entrenamiento

El medio maratón es una distancia amigable. Para aquellos que han corrido de carreras de 5 o 10 km, los 21 km son el siguiente paso. En el caso de los corredores experimentados, saben que no se requiere tanto compromiso como la preparación del maratón, y la recuperación es mucho más rápida. Plan de 12 […]

10k: Programa de entrenamiento
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10k: Programa de entrenamiento

La carrera de 10 km es una de las distancias más populares, es divertida, fácil de correr y no requiere mucha preparación, además, la recuperación tarda solo unos días. Plan de 8 semanas Definiciones Carrera larga (CL) La carrera larga se recomienda los domingos y se va incrementando durante el plan de ocho semanas. El […]

El Gobernador presenta el Querétaro Maratón 2017
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El Gobernador presenta el Querétaro Maratón 2017

Querétaro, Qro., 14 de febrero de 2017 -El gobernador del estado de Querétaro, Francisco Domínguez Servién presidió la rueda de prensa para la presentación del Querétaro Maratón 2017, el cual se realizará el 01 de octubre del presente año. En esta edición, el maratón contará con tres categorías: 10 km con 4 mil participantes, 21 […]

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