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Cómo vencer el muro de los 30 km
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Cómo vencer el muro de los 30 km

Muchos maratonistas, sobre todo los principiantes, al llegar al kilómetro 30 sienten que topan con pared y no pueden seguir adelante. Ese es el famoso muro del maratón y se debe a que las reservas de glucógeno se han agotado y el cuerpo tiene que comenzar a quemar grasa, la cual es más difícil de […]

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